Размышление о мышлении.

Не ищите метакогницию в таинственных глубинах сознания.

Она родилась на поверхности - в слове.

Сначала мама говорит ребёнку:

«Стой, подумай!»,

потом ребёнок говорит это себе вслух (эгоцентрическая речь), а потом это «сворачивается» во внутреннюю речь. И вот когда вы

«думаете о том, как вы думаете»,

вы слышите тихий, но очень настойчивый внутренний голос, который когда-то был чьим-то внешним.

«Слово - это команда, - говорил Выготский, ссылаясь на Жане. - Сначала мы управляем поведением другого, потом - своим».

Метакогниция - это просто интериоризированный родитель, который дорос до того, чтобы не просто запрещать, а ещё и планировать, мониторить и оценивать.

Прогресс!

Человек не просто думает, он опосредует своё мышление знаками. Узелок на память, схема, план на бумаге, даже пресловутая заметка в телефоне - это всё

«психологические орудия».

Современный студент, который ставит таймер на 25 минут и пишет план эссе, занимается ровно тем же, чем древний человек, завязывающий узелок. Только узелок был честнее: он хотя бы не подсвечивался уведомлением

«Пора отвлечься».

Орудия и знаки изменяют саму структуру деятельности. Они заставляют человека формировать в своей психике новые, более сложные связи.

Любая игра - это метакогнитивный тренажёр.

Метакогниция - это не просто

«мышление о мышлении».

Это внутренний менеджер проекта

«Понять хоть что-нибудь».

У него есть три отдела:

1. Знания о собственном мышлении - что я вообще знаю о своей голове.

2. Регуляция мышления - как я эту голову направляю, проверяю и вовремя бью по тормозам.

3. Метакогнитивные переживания - смутные сигналы вроде

«это мне знакомо»,

«я запутался»,

«сейчас я уверен, но лучше перепроверить, потому что уверенность - дешёвая валюта».

А если еще проще: когда вы читаете статью (вот, как сейчас) но и замечаете

«Глаза работают, мозг вышел на обед. Перечитаю и перескажу своими словами».

Метакогнитивные знания: что вы знаете о своей «прошивке».

Это ваша домашняя инструкция по эксплуатации вашего мозга.

Она бывает трёх видов.

Декларативные знания -

«что это такое».

Например:

«Внимание у меня утром лучше, чем в полночь»,

«Я плохо запоминаю имена, но хорошо - лица»,

«Перечитывание создаёт ощущение учёбы, но не всегда создаёт учёбу».

Процедурные знания -

«как это можно было сделать».

Пример:

«Чтобы понять не самый простой текст, нужно пересказать его своими словами»,

«Чтобы не утопиться в серьёзной задаче, надо разбить её на меньшие кусочки»,

«Чтобы вспомнить, лучше всего не пялиться в потолок, а попробовать воспроизвести её по памяти».

Условные знания -

«когда и почему это всё- таки работает».

Это по-настоящему взрослый уровень:

«Схемы помогают мне для структуры, но для точных формул лучше выучить всё-таки через примеры»,

Многие люди обладают процедурными знаниями, но почему-то не применяют их.

Метакогнитивная регуляция: наш большой начальник, который иногда спит.

Это управленческий цикл. В идеале он выглядит так:

Планирование.

«Что я делаю?

Зачем?

Сколько времени это займёт? Что мне понадобится?»

А на самом деле?

«Сейчас быстро разберусь»

- и через сорок минут вы читаете статью о том, почему люди откладывают.

Мониторинг своего состояния.

«Всё ли я понимаю? Продвигаюсь или топчусь на месте ? Не ушёл ли я в непонятное?»

Метакогнитивные переживания: (данные нам в ощущениях)

Чувство (ощущение) знания -

«Я точно это знаю...у меня где-то... на кончике языка болтается.. возможно, это был кто-то из XIX века».

Чувство (ощущение) знакомости -

«Я это видел, это значит, что я всё понимаю».

Вот тут у нас классическая ловушка: знакомое ≠ понятое. Перечитывание статьи о метакогниции не делает вас метакогнитивным ниндзя.

Чувство (ощущение) трудности -

«Это сложно».

Иногда это полезно, иногда просто обычная лень (усталость) надела маску сложности.

Чувство (ощущение) уверенности -

«Я уверен».

Опасное чувство, если не проверено. Уверенность и компетентность коррелируют не так тесно, как хотелось бы.

Метакогнитивные переживания - это ваш внутренний

«датчик дыма».

Иногда он пищит, потому что пожар. Иногда - потому что вы жарите тост. Но игнорировать его совсем не стоит.

Полный цикл на примере.

Вы готовитесь к экзамену.

1. Планирование:

«У меня два часа. Сначала разберу тему, потом проверю себя без конспекта».

2. Мониторинг: через 20 минут:

«Я читаю, но не могу сформулировать главную мысль. Это не понимание, это декоративное чтение».

3. Регуляция: закрываете конспект, пересказываете вслух, находите дырку в понимании.

4. Оценка:

«Пересказ выявил дырку. Чтение её маскировало. Вывод: читать меньше, проверять больше».

Вот это и есть метакогниция.

Не «я подумал о том, что я думаю», а «я поймал себя на имитации мышления и перестроился».

Чем это отличается от рефлексии и саморегуляции.

Рефлексия - это скорее

«оглянуться назад и осмыслить».

Метакогниция - это ещё и

«вмешаться в процесс по ходу дела».

Рефлексия может быть после драки. Метакогниция должна быть и во время драки, хотя бы иногда.

Саморегуляция - шире: это управление поведением, эмоциями, импульсами. Метакогниция - её познавательная часть: как вы управляете своим мышлением и учёбой.

Можно сказать так: саморегуляция - это весь менеджмент компании. Метакогниция - отдел контроля качества, который проверяет, не выпускают ли сотрудники брак под видом готовой продукции.

Как это развивается?

Джон Флейвелл начал с детей: маленькие дети часто не понимают, что они не понимают. Они могут быть уверены, что запомнили стихотворение, потому что

«смотрели на него».

С возрастом и обучением появляется способность оценивать свои знания и стратегии.

Но взрослые тоже не автоматически метакогнитивные гении. Развивается это через:

проговаривание возможных стратегий -

«почему я так делаю?»;

обратную связь -

«ты сказал, что понял, а перескажи»;

моделирование - когда кто-то вслух показывает, как он думает;

практику самопроверки - не

«перечитал», а «воспроизвёл»;

разбор ошибок - не

«я тупой», а «какая стратегия не сработала и почему».

Самый эффективный способ развить метакогницию у ребёнка - спросить

«А как ты это понял?»

и наблюдать, как ребёнок впервые в жизни задумывается о существовании собственной головы.

Где метакогниция ломается?

1. Иллюзия понимания. Перечитали - кажется, всё поняли. Знакомость выдаёт себя за знание. Лекарство: воспроизведение текста ( смысла) без подглядывания.

2. Планирование процессов как замена действия.

«Я составлю идеальный план и почувствую, что уже сделал».

План - не метакогниция, если по нему нечего регулировать.

3. Слишком много метакогниции. Паралич анализа:

«Я думаю о том, как я думаю о том, как я думаю».

Это уже будет совсем не управление, а бесконечное совещание (с самим собой)

4. Метакогнитивные сомнения:

«Я плохо понимаю, может быть, я неспособный?»

Полезная версия:

«Я не понимаю - какая стратегия даст мне информацию?»

5. Уверенность без настоящей проверки. Самая популярная ловушка. Уверенность - это не сертификат качества, а всего лишь внутренняя готовность.

Как это всё возможно тренировать?

Простое правило трёх вопросов:

«Что я делаю тут вообще?

Всё ли я понимаю?

Что можно изменить?»

Пересказ без подглядывания - самый дешёвый детектор иллюзии понимания.

Проговаривание вслух : думать вслух, конечно, смешно, но именно смешное и запоминается.

Дневник стратегий:

«что сработало, что нет, и почему».

Обязательная проверка после выполнения задачи:

«Я точно всё понял или я просто перечитал?»

Обязательный "стоп-кран", если мы чувствуем, что

«мы читаем текст глазами, а мозг не воспринимает информацию»,

останавливаемся и формулируем мысль своими словами.

Итак, что мы в итоге имеем:

Метакогниция - это осознание + мониторинг + вмешательство. Не просто

«я заметил, что я чего-то не понимаю», а «я заметил, что не понимаю, и поэтому обязательно должен изменить способ действий».

И да, это такой навык, который делает человека не умнее в смысле IQ, а эффективнее в использовании тех мозгов, которые в наличии. Что, согласитесь, гораздо практичнее, чем ждать, пока мозг сам догадается, что ему пора поработать.