В одной из книг попалась вот такая схема, которая названа «Практикой осознанности». Думаю, что правильнее было бы назвать её «практикой неосознанности».

Ведь в ней наряду с полезными советами есть и те, которые либо неоднозначны, либо даже полностью противоречат осознанности. В частности, в одном месте рекомендуется: «отказ от стремления к результату». В другом – советуют забыть о прошлом опыте. В третьем – отказаться от суждений.

На мой взгляд, осознанность – это про понимание главных целей своей жизни (а для этого надо хорошо задуматься и ответить на вопрос «зачем я живу?») и про оценку своих действий с позиции того, приближают они к целям или отдаляют. К списку целей можно отнести и такие важные жизненные принципы как «жить честно», «быть порядочным» и т.д - хотя некоторые выделяют их в отдельный блок.

Только определившись с целями, можно говорить и об ответственности человека за свою жизнь. Конечно, по ходу жизни в составленный список возможно придётся вносить изменения. Но если вообще нет понимания целей – тогда и невозможно управлять собой. Для ребёнка до какого-то возраста это ещё допустимо, эту роль за него выполняют родители. Но для взрослого отказ от постановки целей равнозначен переходу в «манипулируемое состояние». Поэтому на первом этапе лучше хотя бы неидеальный список целей, чем его полное отсутствие.

• Пример слайда из проекта «Полезный юмор» на эту тему.

В рамках такого подхода призывы «отказаться от суждений», «прошлого опыта» (а на что тогда опираться при принятии решений?) и «следования результату» - равнозначны отказу от процесса управления собой. То есть это не про осознанность. Видимо поэтому на первой схеме нет ни слова про важность постановки целей.

При этом в обществе сейчас под «осознанностью», к сожалению, чаще понимают то, что показано на первой картинке. Чему примером распространение термина «оценочное суждение», которому почему-то придают негативный оттенок. Размышлять, думать и оценивать, формируя «оценочные суждения» – это не только нормально, но и обязательный процесс мышления человека. Не делать оценок – значит, не мыслить.

Другое дело, что не все свои оценки уместно озвучивать, а некоторые сделанные вами выводы могут быть в чём-то ошибочны. Но это не значит, что надо совсем перестать думать, это значит, что надо просто поразмышлять на данную тему побольше и найти допущенную ошибку.

А какое понимание «осознанности» вам ближе? Что вы понимаете под этим словом? Делаете ли вы «оценочные суждения», или уже стали достаточно толерантны, чтобы принимать всё как есть и ничего не оценивать?